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Yoga é qualidade de vida! Yoga é paz! Yoga é atitude positiva!
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Nossas aulas de Yoga ocorrem sempre:
Seg e Qua às 9h00
Ter e Qui às 16h00 e 20h30
Quarta às 19h00
 | Benefícios do YogaDiminui o estresse e a ansiedade . Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos . Melhora a postura, diminuindo dores nas costas . Estimula a circulação sanguínea . Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida . Aumenta a concentração e o equilíbrio emocional . Melhora a capacidade imunológica . Ajuda a melhorar quadros de insônia e depressão . Melhora a coordenação motora. Fonte: clicfilhos |
 | Quais os benefícios do Yoga na Gestação?Os benefícios da prática da Yoga durante a gestação são inúmeros. É uma prática milenar capaz de trabalhar com suavidade o ser humano por inteiro, atuando no nível físico, energético, mental-emocional e espiritual. Ajuda a restabelecer um novo equilíbrio interno neste momento de intensa transformação, promovendo uma gestação saudável e confiante, além de ser um momento único de contato entre mãe e bebê. Recentemente foi publicado um estudo mostrando que a prática da yoga na gestação favorece o aumento do peso do bebê e diminui a incidência de partos prematuros. Outro estudo mostrou que previne a má posição do feto para o nascimento. De fato, a respiração da gestante se amplia, ganha serenidade, as posturas promovem o bem estar geral e a prática traz tranqüilidade. O resultado é um útero mais relaxado, uma placenta mais oxigenada e mãe e bebe mais tranqüilos e desde cedo fortalecendo o vínculo. Fonte: Despertar do parto. |
